Plutôt que de réécrire ce qui a déjà été bien fait par tant d’auteurs, je vous donne des références directement accessibles en ligne pour la plupart afin de trouver l’information au plus vite. La liste de ces ressources est bien entendu non exhaustive et sera mise à jour régulièrement.

Les bénéfices de l’activité physique sur la santé sont aujourd’hui très largement établis dans bien des domaines (maladies cardio-vasculaires et métaboliques, BPCO, dépression, cancers…), cependant les études affirmant ces bénéfices ont été réalisées pour différentes activités à une certaine fréquence, intensité et durée. Aussi, en cas de recherche d’un bénéfice spécifique pour un patient, il est nécessaire pour le médecin de connaître quel type d’activité (et à quel seuil) sera efficace, et surtout quel sera le bénéfice concret attendu par le patient.

Vous cherchez le bénéfice attendu dans une pathologie (par ex : pour prescrire une activité à un patient diabétique) :
Une grande partie de ces informations sont accessibles dans l’expertise collective 2008 de l’INSERM sur l’activité physique "Contexte et effets sur la santé": http://www.inserm.fr/thematiques/sante-publique/dossiers-d-information/activite-physique
En bas de page dans la rubrique « pour aller plus loin », vous trouverez un fichier PDF.
Cet ouvrage d’un peu plus de 800 pages est consultable en ligne, et la table des matières permet de se rendre directement au thème recherché.

Vous cherchez une information plus globale sur les bénéfices (pour constituer un premier argumentaire face à un patient sédentaire) :
Pour une lecture plus rapide sur les bénéfices de l’activité physique sur la santé, de nombreuses ressources sont disponibles :
     - Diaporama fac et autres
     - Bénéfices spécifiques attendus :
             Patient obèse, coronarien, dysplipidémique, diabétique
             Cancer, AOMI, Insuffisant respiratoire BPCO, Insuffisant cardiaque
     - Balance bénéfice/risque :
             Arthrose et activité physique
             Evaluation du risque cardio vasculaire
             Indications d’épreuves d’effort
             Rétinopathie